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「RUNMETRIX(ランメトリックス)のレビュー」分析できる事と使い方を解説

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カシオとアシックスが共同開発した、モーションセンサー「CMT-S20R-AS」です。
ライスパ

ランニング歴8年、走行距離1万キロ突破した私が、

実際に使用して、レビューを書いています。

あなただけのランニングコーチがいたら、

便利だと思いませんか?

素人で、専属のランニングコーチは、なかなか難しいですよね。

お金もないし、そこまでガチじゃないし。

でも早く走りたい。

それを実現してくれるのが、「ランメトリックス」です。

「カシオ」と「アシックス」が共同開発をした、

あなた専属のランニングコーチです。

ランメトリックスは、

ランニングフォームを分析してくれ、改善トレーニングを教えてくれる

という優れものです。

特徴やメリットを中心に解説し、

わかりづらい使い方も、画像付きで説明するので、

是非ご覧ください!

※気になる項目があれば、「目次をクリック」すれば、該当する項目に飛べます。

読みたい項目がある人は、クリックしてください。

RUNMETRIX(ランメトリックス)とは?

付属でラバーケースが付いています。

Runmetrix(ランメトリックス)は、

モーションセンサーとアプリを使って自分のランニングフォームやペースを

自動的に分析してくれるツールです。

G-SHOCKでお馴染のカシオと、ランニングメーカーのアシックスの2社が、

共同開発したのが「Runmetrix(ランメトリックス)」となります。

RUNMETRIX(ランメトリックス)の特徴、できる事

ランメトリックスのモーションセンサーを「CMT-S20R-AS」といいます。

2021年3月にカシオからリリースされたランメトリックス「CMT-S20R-AS」は、

コンパクトなモーションセンサーを体に取り付けるだけで走りや動きを感知してくれます。

GPS機能とセンシング技術でランニング計測を行ってくれ、

汗や雨などで濡れても安心して使えるIPX7相当の防水機能を実現。

ライスパ

装着すれば、勝手に測定してくれます!

1回の充電で約20時間の連続使用が可能となりフルマラソンでも問題ありません。

わからない人

結局ランメトリックスは、具体的に何ができるの?

計測できる主要な数値

  • ピッチ
  • スライド
  • 設置時間
  • 蹴り出し加速度
  • 減速量
  • 上下動
  • 腰の沈み込み
  • 左右方向衝撃
  • 体感の後傾
  • 骨盤の回転
  • 骨盤の左右傾き

など、全部で20項目の測定が可能となっています。

「ピッチ」や「スライド幅」などは、GPS付きのランニングウォッチでも測定はできます。

しかし、「骨盤の回転」や「左右の傾き」などは、

このランメトリックスが計測できる、特徴的な指標であり、数値となります。

自分の走りの詳細を、数値で分析してくれるので、わかりやすいです。

RUNMETRIX(ランメトリックス)の商品詳細

型番CMT-S20R-AS
通信機能Bluetooth5.0
外部接続端子マイクロUSB
搭載センサー9軸センサー(加速度、ジャイロ、磁気)、気圧
GPS機能GPS、GLONASS、みちびき対応
連続稼働時間20時間
防水対応IPX7対応
メーカーG-SHOCK SPORTS
価格14,080円(税込)
ライスパ

雨の中のランニングでもOK!

連続20時間まで計測できるから、

ウルトラマラソンでも対応できますね。

RUNMETRIX(ランメトリックス)の使い方・設定

ライスパ

初めて使おうと思った時、使い方が分かりづらかった・・・。

せっかくいいツールなのに、

使い方がわかりづらいのは、もったいないです。

だから、私がわかりやすく解説します。

ランメトリックスの使い方・設定(初回設定編)

使い方・手順(初回設定編)

  1. ランメトリックスのアプリをダウンロード
  2. 「アプリ」と「デバイス」を連携する

「アプリ」と「デバイス」の連携は、手順どおり行えば、問題なく連携できると思います。

Runmetrix - ランメトリックス ランニング距離測定

Runmetrix – ランメトリックス ランニング距離測定

CASIO COMPUTER CO., LTD.無料posted withアプリーチ

ランメトリックスの使い方・設定(ランニング時)

ランニングをスタートするまでには、7つのステップがあります。

覚えてしまえば、簡単なので理解しちゃいましょう。

使い方・手順(ランニング時)

  1. ランメトリックスの「電源ボタンを長押し」する(ボタンはオレンジ)
  2. ランメトリックスで、GPSを補足する(補足中のボタンは「オレンジ」と「緑色」が点滅
  3. GPSを補足完了する (補足完了したらボタンは、「緑色」)
  4. 「電源ボタン」を押して、「ランプが点滅」したら計測開始!
  5. ランニングスタート
  6. ランニング終了後は、「電源ボタン」を押して「計測ストップ」
  7. 電源を切る場合は、「電源ボタン」を2秒押して終了

ライスパ

公式YouTubeでも、

「使い方」について紹介しています。

動画ならではの、わかりやすさがあります。

とはいえ、いざランニングをしようという時に、

使い方がわからなくて、動画を見るのも面倒くさいです。

だから、YouTube動画をキャプションしました。

次の項目をご覧下さい。

「画像で紹介」ランメトリックスの使い方・設定(ランニング時)

電源は入って、GPSはまだ補足中の状態です。
オートポーズを設定していれば、動かなければ、計測されないのでご安心を。
あとはランニングを楽しむだけです。
電源を切る場合は、「電源ボタン」を2秒長押しします。
ライスパ

これで使い方はバッチリですね!

あと、「おすすめ設定」を一つだけ紹介します。

ランメトリックスのおすすめ設定(オートポーズを解除)

ライスパ

是非設定して欲しいのは、

「オートポーズ」です。

「オートポーズ」とは、立ち止まった時に、計測がストップする事。

信号や休憩時に、計測が自動的にストップしてくれるので、

タイムを計測している場合、正確な数値を維持してくれます。

是非設定しておきましょう。

使い方は、次の「3枚の画像」を見て下さい。

【おすすめ設定】

「止まっている時は計測しない」、に設定する。

アプリの左上の「メニュー」をクリック

「設定」→「モーションセンサー」をクリックする

「アクティビティ」→「オートポーズ」→オンにする(画像はオフの状態です)

これで立ち止まった時に、計測がストップします。

RUNMETRIX(ランメトリックス)のメリット

使い方が長くなりましたが、

ここからは、ランメトリックスの「良い点」、「メリット」を紹介します。

メリット

  1. 走り方を具体的に分析してくれる
  2. 結果に応じた、改善プログラムを提案してくれる
  3. 走り方の癖がなくなる
  4. 自然なフォームで走れるようになる
  5. 走るのが楽しくなる

ランメトリックスのメリット①:走り方を具体的に分析してくれる

ランメトリックスの特徴は、「走り方を分析してくれる事」です。

分析結果の画面は、

ビジュアルと数値で紹介してくれるので、

非常にわかりやすくなっています。

測定してくれる6つの指標

  1. 骨盤を軸とした全身の連動
  2. 動きの力強さ
  3. スムーズな重心移動
  4. 左右対称性
  5. 安定した姿勢
  6. 負担の少ない接地
ライスパ

自分では気が付かない

軸のブレや走り方のクセが

図解で理解できます。

ランメトリックスのメリット②:結果に応じた、改善プログラムを提案してくれる

ランメトリックスは、あなた自身の走り応じて、

ランニングフォームを良くするための、改善プログラムを提案してくれます。

ランニングアプリの「Runtrip」のYouTubeでは、

「ランメトリックスを3ヶ月使って、

数値がどう変わったか?」

を調べた動画をUPしています。

明らかに数値が改善していますね。

このように、個人別で改善プログラムを作ってくれるから、

素人には、助かりますね。

ライスパ

1人で走っていると、

誰も指摘してくれないから、

すごく重宝します。

ランメトリックスのメリット③:走り方のクセがなくなる

メリット②で書いた通り、ランメトリックスは『あなたの走りを分析してくれます。』

アシックスは、1万人のランナーのデータを参考にして、

ランニングフォームを解析しています。

ランメトリックスは、あなたの走り方のどこが悪いか?

または、どこが良い点か、を教えてくれます。

だから、クセがないランニングフォームを手に入れる事ができます。

ライスパ

ハーフマラソンとか、

長距離になるほど、クセがないフォームの方が

ラクに走れるよね!

ランメトリックスのメリット④:自然なフォームで走れるようになる

クセがないランニングフォームを手に入れられると、どうなるか?

今より、楽に走る事ができるようになります。

楽に走れる理由

・正しいフォームで走れるようになる

・無駄なチカラをなくし、走ることができる

・故障を防ぐ、走り方をすることができる

ライスパ

せっかく走るなら、

より長距離を、より楽に早く走りたいですよね!

ランメトリックスのメリット⑤:走るのが楽しくなる

練習や大会で、以前より早く走れたり、

長距離が走れるようになると、嬉しいですよね。

ランメトリックスを使えば、正しいランニングフォームを手に入れられるから、

早く長い距離を走れるようになります。

結果的に、走るのが楽しくなりますね。

ライスパ

走る続けることで、

健康にもなるし、

良い循環になりますね。

このように、ランメトリックスは、

ランニングが楽しくなるという大きなメリットがあります。

私は、「もっと早く使えば良かった。」と思っています。

とはいえ、気になる点もあるので、紹介しますね。

RUNMETRIX(ランメトリックス)のデメリット

デメリット

  1. 販売価格が14,080円(税込)と高い
  2. 説明書がない、検索しても出てこない
  3. 操作がわかりづらい

ランメトリックスのデメリット①:販売価格が14,080円(税込)と高い

「CMT-S20R-AS」の定価は、14,080円(税込)です。

ランニングフォームの分析や、様々な機能が付いているので、仕方ありません。

とはいえ、少し高いかなと思います。

なぜならこの「CMT-S20R-AS」は、

必須アイテムではないからです。

必須アイテムのシューズ、ウェアなどを揃えた後に購入するのが、

このランメトリックス。

ライスパ

せめて1万円くらいなら助かります。

ランメトリックスのデメリット②:説明書がない?検索しても出てこない

初めてランメトリックスを装着して、

ランニングしようとした際に、

「使い方がわかりませんでした・・・。」

ライスパ

公式HP見ても、

わかんないじゃん・・・。

Googleで『ランメトリックス 説明書』

で検索すると、それっぽいページを飛びますが、使い方は書いてませんでした。

だから、テキストでわかるページを、カシオには作ってもらいたいです。

このわかりづらさを解消するために、「使い方を画像付き」でまとめたんですけどね。

ランメトリックスのデメリット③:操作がわかりづらい

デメリット②の「説明書がわかりづらい」に続いて、

今度は操作性のお話です。

ランメトリックスは「本体の操作だけでは、操作がわかりづらい」ことが、不満です。

ライスパ

だって、ランプの色と点滅だけで、

判断しないといけないんだよ・・・。

もう少し説明しますね。

初めてランメトリックスを使用した時は、

ちゃんと作動しているかわからず不安でした。

なぜならこのランメトリックスは、

ランプの点滅だけで動作を判断する必要があるからです。

最近はタッチパネルが主流になっているので、

ランプの点滅だけでは、不安になってしまいました。

この問題は、スマホアプリやApple Watchや専属のG-SHOCKを利用すれば解決します。

例えばランメトリックスのスマホアプリがあれば、

アプリの画面を見ながら、操作ができます。

とはいえ、次回作では、『わかりやすい操作性のデバイス』でお願いします。

RUNMETRIX(ランメトリックス)を使用した感想・レビュー

ライスパ

デメリットも書きましたが、

私は購入して「本当に良かった」

と思っています。

「使い方」、「使い始めの操作性」には不満はあるものの、

設定や使い方を覚えてしまえば問題ありません。

これらの不満より、計測されるデータの多さに満足しています。

今までは自分自身で

『このランニングフォームは、正しいはず。』

と思うしかありませんでした。

しかし、ランメトリックスを導入した事で、

自身のランニングを見直す事ができました。

今の私はタイムを縮めたいとか、ガチな想いはありませんが、

ラクして早く走りたいとは、思っています。

こんな私にも最高のツールになりました。

ランニングフォームを改善して、数ヶ月後の変化も楽しみたいと思います。

初めて測定では、「67点」でした。

RUNMETRIX(ランメトリックス)で、よくある質問

ランメトリックスの質問①:ガーミンとは連携できないの?

Garminとの連携は、できません。

カシオは、G-SHOCKを売りたいから、競合となるGarminとは連携しないかな?

センサーは素晴らしいから、是非連携してもらいたいですね。

ランメトリックスの質問②:Apple Watch(アップルウォッチ)の使い勝手は?

ランメトリックスは、2021年6月に「Apple Watch(アップルウォッチ)」と連携しました。

アップルウォッチの

ランメトリックスアプリの使い勝手は

『普通』です。

一般的なランニングアプリと操作性は変わりません。

今までに他のランニングアプリを使っていた人なら、

問題ないかと思います。

ランメトリックスの質問③:ランメトリックスは、スマホなしでも使用できるの?

ランメトリックスを使うには、スマホが必要です。

ランメトリックスの特徴である「分析」「改善案」は、

WEB画面はなく、スマホでしか見れません。

ただ、ランニング中は、

ランメトリックスだけでも、計測は可能です。

例えば、ランニング中にスマホを持ちたくない人は、

ランメトリックスだけ装着していれば大丈夫です。

気になるデータは、走り終わった後で、

ランメトリックスとスマホを連携すれば、

無事にデータは読み込まれます。

ランメトリックスの質問④:G-SHOCKは買わなくていい?

ランメトリックスとセット販売されている「G-SHOCK」は、

必須ではありません。

GSR-H1000AS-1JR

スマホとモーションセンサーだけあれば、大丈夫です。

私はスマホとモーションセンサーが、基本装備です。

カシオ 公式ホームページ

ランメトリックスの質問⑤:アシックスのスニーカーを買う必要はあるの?

ランメトリックスのカラーを意識した「NOVABLAST」

アシックスのスニーカーも、ランメトリックスとセット販売のように感じますよね。

しかし、このスニーカーがなくても計測は可能です。

あくまでデザインをランメトリックスをイメージしてあるだけです。

私は、ナイキのシューズ履いてるし、他メーカーシューズを履いている人も安心してね。

アシックス 公式ホームページ

ランメトリックスの質問⑥:走っていて、落ちる心配ないの?

ライスパ

ちゃんと装着すれば、

落ちる心配はありませんよ!

ランメトリックスの装着方法は、

「ランニングパンツに、ランプが上を向くように、装着する」だけです。

実際の画像は、↓のような感じです。

画像引用:月陸オンライン

ランメトリックスの質問⑦:ランニングポーチをしていても、装着可能?

ランニングポーチをしている方は、

「ランニングポーチをしていても、ランメトリックスを装着できるか不安ですよね。」

ライスパ

計測できているか不安だった・・・。

しかし、心配は無用でした。

ランニングポーチを装着していても、

ランニングパンツに装着すれば、計測は可能でした。

ご安心して、ご利用ください。

ランメトリックスの質問⑦:販売価格はいくら?

モーションセンサー単体だと、14,080円(税込)となります。

モーションセンサーとG-SHOCKセットだと、57,200円(税込)となります。

ライスパ

G-SHOCK好きの私でも、

さすがに6万円近くは出せませんでした。

ランメトリックスの質問⑧:Amazonでも購入できる?

ランメトリックスは、直接店舗でもネットからでも購入が可能です。

主要販売店舗の一覧

  • Amazon
  • ヨドバシ・ドット・コム
  • ビックカメラ.com
  • アルペングループ
  • ヒマラヤグループ
  • CASIOオンラインストア
  • アシックスオンラインストア

最安値を調べましたが、価格差はなかったので、

みなさんの買いやすい所で、購入すればいいかなと思います。

ライスパ

メルカリは、「ほぼ定価」が多かったです。

中古の場合、誰かの汗にまみれている可能性があるし、

ご自身で判断してくださいね。

RUNMETRIX(ランメトリックス)のまとめ

付属でラバーケースが付いています。

ランメトリックスの特徴から、メリットや質問などを紹介してきましたが、

「なんか良い商品だな」と思ってもらえたでしょうか!?

長くなったので、簡単にまとめておきます。

特徴

ランメトリックスは、

GPS機能とセンシング技術でランニング計測を行い、

ランニングフォームを約20項目で分析して、

改善を提案してくれる、ランナー向けのツールとなります。

メリット5つ

  1. 走り方を具体的に分析してくれる
  2. 結果に応じた、改善プログラムを提案してくれる
  3. 走り方の癖がなくなる
  4. 自然なフォームで走れるようになる
  5. 走るのが楽しくなる

デメリット3つ

  1. 販売価格が14,080円(税込)と高い
  2. 説明書がない、検索しても出てこない
  3. 操作がわかりづらい

ランメトリックスを活用すれば、

明るい未来が待っています。

  • 正しいランニングフォームに修正できる
  • いつもより、ラクに走る事ができる
  • いつもより、ラクに長い距離を走る事ができる
  • 今までより、タイムを短縮する事ができる
  • 大会で、参加するのが楽しくなる
ライスパ

走る事が、楽しくなるよ!!

メリットは、みなさんそれぞれ感じる事は、

別々だと思います。

ただ、ランメトリックスを使ってわかった事は、

「メリットしかない」という事です。

とはいえ、気軽に購入できる価格ではないと思うので、

必要であれば、ぜひ購入を検討してください。

この記事がみなさんの「ランメトリックス購入」の役に立てば嬉しいです。

では、また。ライスパでした。

ABOUT ME
ライスパ
本業は、都内の求人総合代理店の営業。 副業で趣味ブロガーとなる。本業×副業=パラレルキャリアを目指し市場価値UPを目指しています。 興味があるのは、ビジネススキル/西武ライオンズ/プロレス/読書/ランニング/文房具/手帳/ゲーム/マンガ/小説/海外ドラマ/筋トレ/器/建築だよ。 好きな言葉:継続は力なり。
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