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【ランニング】ランニングアプリのおすすめは「Nike Run Club」。

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この記事はランニングアプリをどれにしようか迷っている初心者向けに書いています。

有名なランニングアプリは、シューズメーカーやランニングウォッチのメーカーや写真系の会社からリリースされていますが、果たして何がいいのでしょうか?

私はナイキアプリが使いやすくて使い続けた結果9,000キロ突破しました。

※証拠を貼り付けておきます!!

証拠です。(Nike Run Clubより)

 

困った人
困った人
ランニングアプリって必要なの?
ライスパ
ライスパ
走った記録が残せるから振り替えれるよ!

 

困った人
困った人
使うと何が便利?
ライスパ
ライスパ
1キロ毎にアナウンスしてくれたり、記録をシェアできるよ!

 

困った人
困った人
たくさんあるけど何がおすすめ?
ライスパ
ライスパ
ナイキのランニングアプリが使いやすくてオススメだよ!

私がオススメする「Nike Run Club(ナイキランクラブ)」はあのナイキが運用しているアプリだよ。

使い勝手が一番良かったので使い続けています。

だからこのNike Run Club(ナイキランクラブ)を中心に解説していきたいと思います。

ランニングアプリは必須!なぜならばの2つのポイント。

ナイキのランニングアプリを紹介する前に、ランニングアプリを使った方が良い点を簡単に解説致します。

その後、ナイキの「Nike Run Club(ナイキ ラン クラブ)の紹介をしたいと思います。

ポイント① 記録を残せて、あとで振り返れる。

まずランニングアプリを使用メリットとして、ランニングが記録される事があげられます。

主に記録されるもの

・1キロあたりのペース

・走行距離

・コース

天気

・高低差

・心拍数

などアプリによって多少差はありますが、これらの多くの情報が記録され、保存されます。

これができると、走り終わった後に自分自身の記録を振り返る事ができます。

「今日は早く走れた!1キロあたり何分だったんだろう!」
「全然ダメ、何キロ地点から歩いてしまったんだろう。」

良かった事も悪かった事も振り返る事ができるので、次にランに繋がります。

社会人の方なら「PDCA」といった方がわかりやすいでしょうか。

ランニングでも「PDCA」ができれば上達も早くなりますよ。

また最近のランニングアプリは月間走行距離が出せるので、

「今月何キロ走った」
「1年前の同じ月は100キロ走ってたけど、今月ダメだ」

とか、振り返れます。

月初に走行距離を計画する人はオススメですね。

また、初心者の方におすすめしたいのが、走行距離が可視化できる事です。

走り始めた当初は、「1キロ」だっのが徐々に距離が伸びていくのが可視化できます。

だから記録が残せるアプリを活用する事で、成長と上達が感じられるので、楽しくなるはずですよ。

※心拍数を測りたい人はガーミンの腕時計がおすすめです。最近はガーミンで記録したデータがナイキランクラブに同期する事も可能になっています。

【ランニング】毎日使えて効果が良く、コスパ最強のランニングウォッチは「ガーミン235j」

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ポイント② ランニング中のモチベーションになる

なぜなら、多くのランニングアプリが走行距離に応じてアナウンスをしてくれたり、記録をシェアして共有できるからです。

具体的には、

  • 1キロ走る毎にタイムをアナウンスをしてくれる
  • 完走後、お疲れ様と言ってくれる

このようなアナウンスがあるだけでも、やる気になったり癒やされます。

ナイキのアプリは、有名人がアナウンスしてくれる場合があります。

私が利用し始めた時は、「ビジネス京都弁」で有名な安田美沙子さんが(@misako421)アナウンスしていました。

このようにちょっとしたアナウンスかもしれませんが、アナウンスがある事は、実は大事なモチベーション維持にもつながっています。

ランニングアプリのオススメは「Nike Run Club」

Nike Run Club/ナイキランクラブ メリット

具体的には何がいいのでしょうか?

下記にまとめてみたよ!

運営会社 Nike(ナイキ)
メリット
  • シンプルな画面で使いやすい
  • 初心者でも簡単に使える
  • タイム、高低差、1キロごとのラップタイムなど必要な情報を記録してくれる
  • アップルウォッチとの連携も簡単。
  • アップルウォッチ専属モデルも存在しています。
  • スニーカーの限定先行発売がある。
使いやすさ
初心者向け
総合評価

ダウンロードはこちらから!

Nike Run Club

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① 初心者でも使いやすい。ボタン一つで計測開始。

ナイキランクラブのアプリを開くとこんな感じになっています。

実際の画面です。

走った記録を残したい場合は、ページ下部の「スタートボタン」を押せば開始されます。

ライスパ
ライスパ
簡単です。

走った後は、終了ボタンを長押しすれば終わります。

あとは勝手にネット上に保存してくれます。

これでスマホとパソコンで、いつでも走行履歴が確認できます。

② 自分のスキルにあったコーチングがある

ナイキランクラブには様々なコーチングがあり、気分によって使い分けができます。

どういうコーチングがあるかと言うと、

ガイドランの種類

・ショートラン・・・10分

・インターバル走

・トレッドミル

・ロングラン・・・30分

・ファルクトレ

「短く10分走るコース」、「初めて30分以上走る人向けのコース」や「長距離向け」など様々なコースがあります。

走る時間が確保できない平日とかによく使うのは「ファルクトレ」と言うスウェーデン発祥のスピードトレーニングを利用します。

ライスパ
ライスパ
ファルクトレは心肺機能を鍛えるのにちょうど良く、25分あれば終わるので、時間がない社会人にはちょうどいいコースとなります。

インターバル走で結構きついので初めての方は注意してください。

想像以上にキツいですよ。

自身のスキルや気分に応じて、コーチングを選びましょう。

ちなみに、もちろん選ばないで走る事も可能ですよ!

③ 利用者数が多い。全世界で利用されています。

みんなが知っているナイキが運営しているアプリだから、使っているユーザー数は多く、日本だけではなく、世界中のユーザーに利用されています。

自身の記録をシェアしたり、シェアされたりする事も利用者数が多いので、ランニング好きな方と繋がれる確率も高くなります。

また、グループに参加する事も可能です。

ナイキショップでは定期的にランニングのイベントを行っているので、そのイベントに参加する事も可能です。

初心者の方なら、初心者の集まりがありますし、経験者向けのイベントも行われているので興味がある方は参加してみるのもいいかと思います。

利用者数が多い事で得られるメリットはたくさんありますね。

④ スニーカーやウェアの特別先行発売がある!

ナイキランクラブ 先行発売

「Nike Run Club」では、会員限定の特別先行販売があります。

人気のモデルやデザインが先行発売で手に入るチャンスがあります。

ただ走るだけでその権利が得られるのはメリットありますよね。

特にナイキのスニーカーは人気があるので、年に数回人気モデルの限定デザインのチャンスがあります。

また、2019年の年末から2020年の年始にかけての駅伝では、「厚底シューズ」が話題を集めました。記録更新ラッシュに一役買っていましたね。

最新技術をいち早く市場にリリースするのがNIKEの強み。

一方で「エアマックス」「エアジョーダン」を中心にスニーカーの人気はすごいものがあります。

ナイキのSNKRSというアプリで限定モデルの販売がありますが、基本的には抽選制なんですが、その抽選すらできない状態となります。

人気モデルは即メルカリで2〜5倍近い価格で転売されているのは悲しいですが、それだけ人気があります。

Nike SNKRS

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Nike Run Clubの活用法について

活用法1 Amazon Musicをバックグラウンドで再生


ランニングしながら音楽を聞く人も多いかと思います。

最近はストリーミングサービスが増えてきて便利な世の中ですよね。

このナイキアプリでもストリーミングを聞きながら利用する事が可能です。

■ナイキアプリとアマゾンミュージックの併用の方法

・ナイキアプリで音楽を「使わない」と設定。

この画像だと「音楽なし」ですね。

・アマゾンミュージックアプリを立ち上げ、音楽を再生する。

 

ナイキランクラブのアプリを開くとこんな感じになっています。

これだけで利用する事が可能です。

より快適に使うポイントは、AmazonMusicで聞きたい曲達を事前にダウンロードしておく事です。

アマゾンミュージックはストリーミングでも使えますが、ストリーミングだと通信量がかかるのでもったいないです。

だから事前にダウンロードしておくと通信量も抑えられて便利です。

また、お気に入りの曲をまとめておくと便利ですよ。

私は、プロレスが好きなのでランニング用に「プロレスラーの入場曲集」を作成しています。

テンション高く走れるので、好きな曲をまとめる事はオススメですよ。

Amazon music(アマゾンミュージック)はアマゾンプライムに入れば、その料金内で利用できるので、是非登録しておく事をオススメします。

※Amazonプライムの登録はこちら

※より具体的な使い方の記事も作成したので御覧ください。

【ランニング】Amazon musicでテンション高く運動できます!使い方を解説!

https://l-spiral.com/200512amazonmusic/

活用法2 ドラクエウォークを活用する方法

2019年にリリースされた「ドラクエウォーク」。多くの人が遊んでいると思います。

このドラクエウォークはランニングしながら楽しめます。

もちろん走りスマホは禁止です。走っている間は画面を見ちゃダメですからね。

ナイキランクラブとドラクエウォークを併用する方法

・ナイキランクラブを先に立ち上げ、計測スタート。(バックグラウンドで動いてくれています)

・ドラクエウォークを立ち上げ、ゲームを始める

これだけです。

ドラクエウォークはバックグラウンド(画面を閉じた状態)では起動しません。

つまり、ドラクエウォークの画面を開いた状態でないと、ウォークモード(勝手にバトルしてくれる)は起動しません。

だから

  • メイン画面・・・ドラクエウォーク。
  • サブ画面(バックグラウンド)・・・ナイキアプリ。先に起動して、計測開始すれば、走った記録が計測されます。

大事なので繰り返しますが、スマホの画面は「ドラクエウォーク」が起動している状態。

ナイキランクラブは裏側で起動しているイメージです。

これができれば、ランニングしながら、ドラクエウォークのレベルアップが可能になります。

中には、「パーティが全滅してしまうのでは?」と不安になる方もいるかと思いますが、ご安心下さい。

ほぼ全滅しません。

なぜなら定期的に「ツボ」を手に入れるので、勝手に回復されます。

ライスパ
ライスパ
ポーチに入れてランニングをすれば、走り終わった後に、レベルアップとモンスターの心が手に入っています。

ドラクエウォークをやっている人は是非試してください。

最後に繰り返しますが、「走りスマホは禁止」ですからね。自己責任でお願いします。

ドラゴンクエストウォーク

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まとめ。初心者には使いやすくおすすめ!

Nike Run Clubについて、ランニングアプリを使うメリットから、実際のアプリの内容、そして活用法を解説してきました。

使いたくなったでしょうか!?

このアプリは、「基本的な操作は使いやすく、記録される情報は合計タイム、コースや1キロごとのタイムなどほぼカバーしています。」

さらに特別先行発売や記録をシェアする事ができるので、走る以外での楽しみを見つけられるアプリとなっております。

私はこのアプリで9,400キロ突破しました。

みなさんも是非ダウンロードして使ってみてはいかがでしょうか?

Nike Run Club

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ライスパ
ライスパ
本業は、都内の求人総合代理店の営業。 副業で趣味ブロガーとなる。本業×副業=パラレルキャリアを目指し市場価値UPを目指しています。 興味があるのは、 ビジネススキル/西武ライオンズ/新日本プロレス/読書/ランニング/スプラトゥーン2/ マンガ/北方謙三/小説/筋トレ/中村天風/器/建築/カメラ/ 好きな言葉:継続は力なり。
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